▬ ALIMENTACIÓN Y BÚSQUEDA DEL EMBARAZO ▬
Una mala alimentación puede afectar a la fertilidad, así que tanto hombres como mujeres deben intentar comer saludablemente si están intentando tener un bebé. Una alimentación variada en la que se ingiera todo tipo de nutrientes y se eviten grasas proporciona las vitaminas y minerales necesarios para que la función reproductiva sea la óptima.
Una dieta baja en calorías o deficiente en nutrientes, al igual que tener sobrepeso, puede perjudicar la ovulación.
Por ello, se aconseja que se reduzca la ingesta de cafeína y se ingiera cantidades considerables de calcio, ácido fólico, vitamina C y zinc.
Por tanto, aquellas parejas que traten de quedar embarazadas o que se estén sometiendo a un tratamiento de reproducción asistida deben llevar una vida tranquila y seguir unas normas higiénicas y nutricionales coherentes.
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